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灰棗也稱為若羌棗,果實呈長倒卵形,果皮為橙紅色。產於中國新疆,灰棗得名是因為若羌棗在成熟變紅之前,通體發灰,好似掛了一層霜,所以得名「灰棗」,富含維生素A、B1、B2、B6、B12、……
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灰棗也稱為若羌棗,果實呈長倒卵形,果皮為橙紅色。產於中國新疆,灰棗得名是因為若羌棗在成熟變紅之前,通體發灰,好似掛了一層霜,所以得名「灰棗」,富含維生素A 、B1 、B2. B6. B12. C P、 等被譽為「天然維生素丸」,並富含人體所必須的18種氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等多種礦物質元素。
看來灰棗也是對寶寶的生長有益而無害。
春季養生,助力寶寶成長,今天就來一道灰棗米糊吧。
主料
大米30g 小米20g
輔料
灰棗6顆 清水500毫升
灰棗米糊的做法
1.灰棗洗凈,去核
2.大米小米淘凈,一起放入豆漿機桶里
3.再倒入500ml水
4.蓋上蓋子,接通電源,選擇米糊功能
5.功能結束,警示聲響起,切斷電源,倒入容器就可以了。
烹飪技巧
1.灰棗也可以用紅棗代替。 2.清水的量可以根據自己喜歡的濃稠口感加減。
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