437
黑豆可補腎、烏髮，平常可製作點黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不錯。我做的米糊是原味的，如果喜歡甜味，食用時可以放點白砂糖。主料&n……
喜歡這些美食嗎？
黑豆可補腎、烏髮，平常可製作點黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不錯。我做的米糊是原味的，如果喜歡甜味，食用時可以放點白砂糖。
主料
黑豆50g 大米80g
輔料
清水400毫升
營養米糊的做法
1.備好原材料黑豆、大米。黑豆可補腎、烏髮，平常可製作點黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不錯。
2.將黑豆、大米淘洗乾淨，用清水浸泡半個小時。
3.浸泡后的大米、黑豆，再次淘洗一次，挑去雜質。
4.將大米、黑豆放入豆漿機里。
5.倒入適量清水，水量在兩條水量線之間。
6.豆漿機通電，選擇「營養米糊」功能。
7.豆漿機發出「蜂鳴」提示音時，將米糊倒出即可。
烹飪技巧
1.如有時間，可將黑豆提前浸泡幾個小時。
金槍魚味道豐富，營養價值高，用來做成金槍魚罐頭是它比較常見的一種做法，品種很多，可以做成各...
營養簡單這是我假設在以後女兒上學了我起不來或者起晚的情況下可以快速的做一個可以打包路上吃或...
龍利魚營養豐富，高蛋白低脂肪，沒有刺，特別適合小孩子吃。這道番茄翡翠龍利魚，顏色艷麗，口味...
莜麥也叫裸燕麥，但不是燕麥，我們買到家的莜麥已經是熟的，可以繼續加工，熬粥、做米糊主料莜麥...
中午一個人吃~懶得做飯~~就吃通心粉吧主料通心粉100克洋蔥30克&n……...
黑米，桂圓，紅棗都是很好的補血食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更好。據說，用...
每天最幸福的時刻，就是早晨給怡寶做早餐。彩色的雞蛋餅配一碗濃香的黑米糊，令怡寶食慾大開。看...
元旦時公公婆婆過來，習慣性的買了很多東西帶過來，其中就有一大袋子的開心果，正好我這打算試機...
喜歡的早餐主料米粉250克番茄200克雞蛋12……...
山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。不過「...
過年最佳的待客零食，操作簡單，其實步驟不多，就我寫得比較詳細，哈哈，吃起來酥酥的葡萄奶酥用...
兒時營養美味水煮魚籽的做法圖解： 1、選用新鮮鱸魚籽、小紅椒（切成辣椒圈）、薑末、蒜...
簡單健康的食材搭配製作的這道雪梨黑豆米糊，不僅可以養腎補血，還有活血祛斑的功效哦。早餐的時...
生活可以簡簡單單！蛋菜好營養什錦蛋絲的主料：雞蛋(2個)青椒(1個)紅椒(1個)香菇(3朵...
這道米糊是為了處理還剩下的一點糙米而產生的作品。糙米是稻穀經礱穀機脫去稻殼后得到的一種全穀...
自從有了這個配方，每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊，老公這樣說：老婆，雖然和我在一起沒給...
綠豆歸心、肝、胃經，清熱解毒，利尿、消暑除煩，止渴健胃。薏仁歸肺、脾、腎經，健脾利濕、利水...
健康提示：玉米含有鈣、維生素E、鎂、硒和脂肪酸等7種營養元素，玉米中所含的胡蘿蔔素，被人踢...
黑豆可補腎、烏髮，平常可製作點黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不錯。我做的米糊是原味的，如果...
枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤等作用，既...
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗花生米糊用料工具主料：大...
曾經在某處看到說，「五穀雜糧不僅有豐富的營養價值，還有一定的藥用價值，長期食用可以提供免疫...
紅棗營養米糊的主料：紅棗(100克)剩米飯(300克)做紅棗營養米糊所需廚具：豆漿機紅棗營...
營養又美味早餐之選雜糧米糊的主料：黑米(適量)薏仁(適量)燕麥仁(適量)花生(適量)紅豆(...
紫薯營養米糊的主料：紫薯(適量)紫薯營養米糊的調料：小米(適量)燕麥片(適量)做紫薯營養米...
準備時間：1-2小時製作時間：10-20分鐘用餐人數：1-2人核桃花生營養米糊的簡介：這是...
五穀是維持人體生理活動最根本的飲食，對人體具有非常重要的功效。《皇帝內經》中記載：&ldq...
黑豆可補腎、烏髮，平常可製作點黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不錯。我做的米糊是原味的，如果...
一道簡單的美容聖品！雪燕桃花淚用料工具主料：桃膠(5顆)皂角米(30粒)雪燕(5g)銀耳(...
味道麻辣香濃，用來拌爽脆的冷盤，或者拌麵條，都超級棒。冷盤的拌法就是當香油用。可以一次多做...
據說，燕麥是一種特別健康的主食，對於控制血脂血糖很有好處。燕麥的產品有多種，燕麥米，燕麥片...
從做了草莓醬以後，就對超市賣場中五顏六色的果醬再沒了絲毫的興趣。咱自家出品的安心牌果醬，無...
銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」...
這豆腐是用黃豆、白醋做的，沒有放任何添加劑。可以放心的食用，第一次做感覺做的還是不夠成功。...
銀耳可以美容養顏，滋陰潤肺，銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會很好，其功效相當於燕窩，俗稱...
天氣越來越熱，即使飢腸轆轆看到飯菜也有了沒食慾的時候。做個油潑辣子吧，夏日吃面拌小菜提香添...
