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用料海帶絲300g肉末50g油適量鹽適量糖適量味精適量肉末海帶絲的做法步驟1.所需原料，海帶，肉2.海帶洗凈切段3.肉洗凈剁成肉末4.鍋中放油，放入……
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1.所需原料，海帶，肉
2.海帶洗凈切段
3.肉洗凈剁成肉末
4.鍋中放油，放入肉末煸炒
5.肉末變色，放入適量的料酒
6.鍋中放油，放入海帶翻炒
7.加入適量的水
8.放入適量的鹽
9.放入適量的糖
10.放入適量的味精，翻炒均勻
11.放入適量的鹽炒到海帶成熟，入味，放入炒好的肉末翻炒均勻即可
吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收
也可以放點肉湯，會更好吃哦
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