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用料桑椹一盒桑椹蜜膏的做法步驟1.桑椹洗乾淨去掉切碎（建議戴一次性手套操作桑椹的汁染到手指上比較難洗乾淨）。2.桑椹加適量的水慢火熬20-30分鐘后加入蜜糖再熬10分鐘左右即可熄火。……
1.桑椹洗乾淨去掉切碎（建議戴一次性手套操作桑椹的汁染到手指上比較難洗乾淨）。
2.桑椹加適量的水慢火熬20-30分鐘后加入蜜糖再熬10分鐘左右即可熄火。
3.封好保存，每天挖一茶匙泡水飲用，必須堅持。
注意：圖片上我加了冰糖 因為我發現蜜糖不夠了，所以先加了冰糖，我建議還是全蜜糖添加，這樣效用比較強。另外日常也要注意休息，工作不太緊張，情緒也要調整好另外睡覺前用熱水泡腳，喝熱牛奶也是不錯的輔助治療。
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