258
用料苦麥菜500g油適量鹽適量蒜適量蚝油適量炒苦麥菜的做法步驟1.選取新鮮的苦麥菜。2.泡在水裡清洗，可以將菜葉里的雜質洗乾淨。3.切成大小比較均勻的……
1.選取新鮮的苦麥菜。
2.泡在水裡清洗，可以將菜葉里的雜質洗乾淨。
3.切成大小比較均勻的小段段。
4.蒜，切成片片。
5.起油鍋，把蒜爆香之後，把菜倒進去翻炒。
6.放點鹽，大火，繼續翻炒。
7.如果怕苦，可以稍微放多點油。大火，繼續翻炒。
8.放點蚝油，提提鮮。大火，繼續翻炒。
9.美味又營養的青菜上桌了。
炒得時候，速度要快，火侯要大。
油麥菜，又名莜麥菜，色澤淡綠，質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香，具有獨特風味，油麥菜的營養價值...
油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分。有利尿...
油麥菜就是生活中常食用的「鳳尾」，油麥菜做成的菜品，顏色碧綠，口感鮮嫩，給視覺和味覺帶來一...
豆豉鯪魚油麥菜的主料：油麥菜(400克)豆豉鯪魚罐頭(半盒)豆豉鯪魚油麥菜的調料：姜(適量...
豆豉鯪魚炒油麥菜的介紹： 油麥菜，又名莜麥菜，有的地方又叫苦菜，屬菊料，是以嫩梢、嫩葉為...
綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來豆中所含有的優質植物性蛋白和維生...
油麥菜的外形有一點像萵苣葉子，是萵苣的一個變種，油麥菜的葉子細長平展，很平滑，莖細短；萵苣...
蚝油油麥菜的食材和調料：油麥菜蚝油大蒜蔥花油鹽蚝油油麥菜的的家常做法，蚝油油麥菜怎麼做好吃...
油麥菜的色澤淡綠、吃起來又脆又嫩，口感特別的好，但是這只是成功炒出來的油麥菜，如果炒的不成...
油麥菜含有豐富的鈣、鐵、蛋白質以及大量的維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分。具有降...
用料苦麥菜500g油適量鹽適量蒜適量蚝油適量炒苦麥菜的做法步驟1.選取新鮮的苦麥菜。2.泡...
用料苦麥菜500g油適量鹽適量蒜適量蚝油適量炒苦麥菜的做法步驟1.選取新鮮的苦麥菜。2.泡...
用料菠蘿少許山藥少許胡蘿蔔少許牛肉200g菠蘿牛肉粒的做法步驟1.1）菠蘿、山藥、胡蘿蔔去...
沙參玉竹瘦肉湯的功效與作用：沙參：促進生長、發育、增強免疫力、抗氧化玉竹：潤肺、滋陰、養胃...
用料虎老豆一斤油適量鹽適量蒜適量姜適量柱侯醬適量醬油適量炒虎老豆的做法步驟1.把豆泡在水裡...
用料洋蔥1個油適量鹽適量蚝油少許水70ml蚝油燜洋蔥頭的做法步驟1.把洋蔥頭外皮剝去，洗乾...
用料雞蛋4個低粉120克色拉油60克糖粉100克鹽少許牛奶60克蜜豆適量蜜紅豆戚風的做法步...
玉米龍骨湯的功效與作用：玉米：健脾、利水、祛濕玉米龍骨湯的製作材料：龍骨玉米鹽玉米龍骨湯的...
用料三黃雞1500g姜1塊干辣椒5個香葉4片桂皮1塊花椒1大勺冰糖2大勺鹽1勺雞精2勺海天...
用料姜1小塊枸杞菊花煲排骨的做法步驟1.將洗凈的排骨切成約合適大小出水備用。排骨可選擇肋排...
