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涼拌麒麟菜

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涼拌麒麟菜介紹

涼拌麒麟菜麒麟菜是一種不可多得的優質保健食品。因為麒麟菜富含多糖和纖維素，故屬於高膳食纖維食物。膳食纖維是人體必需的物質，具有防治胃潰瘍、抗凝血、降血脂、促進骨膠原生長等作用，而且食用高膳食纖維食物容易產生飽腹感，對減肥有一定作用。麒麟菜……

涼拌麒麟菜詳細內容

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麒麟菜是一種不可多得的優質保健食品。因為麒麟菜富含多糖和纖維素，故屬於高膳食纖維食物。膳食纖維是人體必需的物質，具有防治胃潰瘍、抗凝血、降血脂、促進骨膠原生長等作用，而且食用高膳食纖維食物容易產生飽腹感，對減肥有一定作用。麒麟菜一般用來做成涼拌菜，非常有嚼頭，是一道不錯的下酒菜。

材料

干麒麟菜20g，粉絲100g，黃瓜100g 。

輔料：

芝麻醬30g，美極鮮15ml，香油10ml，辣椒油適量，香菜少許。

涼拌麒麟菜的家常做法，涼拌麒麟菜怎麼做好吃

1.麒麟菜泡軟洗凈備用。

2.粉絲入鍋中煮熟。

3.煮好的粉絲放入冰水中冰鎮一會取出備用。

4.黃瓜洗凈切塊。

5.芝麻醬加美極鮮和香油懈開。

6.將粉絲、麒麟菜和黃瓜放入碗中加入拌好的芝麻醬、辣椒油和香菜。

7.拌勻成盤即可。

叨叨兩句：

調料顆依照個人口味酌情添加。

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