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用料蛋白2個嫩菠菜適量乳酪1片麥麩1小匙橄欖油適量鹽適量蛋白菠菜乳酪煎蛋的做法步驟1.把嫩菠菜在鍋里用少許橄欖油炒八成熟。2.先把蛋白打散，放入麥麩和鹽。3.在平底鍋里放少許油把蛋白一面煎黃，在……
用料
蛋白2個
嫩菠菜適量
乳酪1片
麥麩1小匙
橄欖油適量
鹽適量
蛋白菠菜乳酪煎蛋的做法步驟
1.把嫩菠菜在鍋里用少許橄欖油炒八成熟。
2.先把蛋白打散，放入麥麩和鹽。
3.在平底鍋里放少許油把蛋白一面煎黃，在蛋餅的半邊放菠菜，再放上一片乳酪。把蛋餅對摺，烤到乳酪融化。
小貼士
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