蒜蓉清炒白蘆筍

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蒜蓉清炒白蘆筍介紹

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蒜蓉清炒白蘆筍詳細內容

蒜蓉清炒白蘆筍

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蒜蓉清炒白蘆筍的食材和調料

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白蘆筍用刮刀削皮切斜刀塊,滾水焯一分鐘撈出,泡入冰水備用。

剝好的蒜瓣用壓蒜器壓成蒜蓉。

熱鍋涼油,放入一半蒜蓉炒香,再放入瀝好水的白蘆筍塊,快速翻炒。

放入鹽,糖和雞精調味,再撒一點點白酒,翻炒均勻後放入剩下一半蒜蓉。

出鍋前淋上澱粉水勾芡,然後即可裝盤。

小貼士

蘆筍的吃法西餐做沙拉或是白灼較多,但中式勾芡式清炒也非常可口,營養流失也較少,強烈推薦。