鮮橙排骨

夏天的廣東，是水果最豐盛的季節。

在夏天，魚總喜歡做一些水果菜，總覺得水果入菜口感清爽，色澤自然，並且成品特別養眼，更重要的是營養豐富。就像今天的鮮橙排骨，是魚家夏天最常吃的一道菜，家裡的小土匪特喜歡，每次做，小傢伙們不但會自動添飯，並且還會為了爭碟底的那點小汁吵的不可開交......

喜歡看著他們吃的津津有味的樣子，看著他們為了那點汁兒而爭吵，心裡竟會美滋滋的，呵呵.....

材料

排骨 500g，鮮橙 2個。

調料

生抽 20毫升，白砂糖 15g，料酒 10毫升，鹽小許。

鮮橙排骨的家常做法，鮮橙排骨怎麼做好吃

1.把所有材料準備好。

2.排骨洗乾淨，切成塊。

3.放進煮開水的鍋中焯下，撈出，用清水衝去浮沫。

4.鍋洗凈后注入適量清水，放入清洗乾淨的排骨煮30分鐘，取出備用。

5.橙子一個用來榨汁，一個去皮切成小塊。

6.把剝出來的橙皮洗乾淨，取其中一個的1/4蘑成茸。

7.再取1/4切去白色部分后切成絲。

8.把榨好橙汁加上調料中所有的材料，調成味汁。

9.把調好的味汁倒入鍋中，大火煮開。

10.加入排骨。

11.中小火慢慢燉，燉至收汁時，放入鮮橙塊。

12.翻炒幾下，熄火即可裝碟。

調料中已有鹽，口味重的親要試味后再加鹽。

非常健康又簡單的一道菜，不但口感清爽，並且賣相又好..... 不用炒糖色，只需果汁加上小許生抽.....

食材小知識：

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

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