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如果你有口苦、口臭、牙齦腫痛的癥狀,那麼屬於胃熱。胃熱吃什麼食物好?胃熱不適合吃辛辣食物,到底胃熱吃什麼食物好呢?下面小編推薦11種有效治療胃熱的食物。胃熱,重則即謂胃火。引起胃熱的……
如果你有口苦、口臭、牙齦腫痛的癥狀,那麼屬於胃熱。胃熱吃什麼食物好?胃熱不適合吃辛辣食物,到底胃熱吃什麼食物好呢?下面小編推薦11種有效治療胃熱的食物。
胃熱,重則即謂胃火。引起胃熱的原因有很多,如嗜酒,喜歡吃辛辣的食物,喜歡吃煎炒燥熱的食物等等,表現為胃痛有灼熱感,常伴口渴、口苦、口臭,甚至出現牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結等。胃熱的人喜歡喝冷飲,吃冷食,因為入肚後會帶來舒適感。
胃熱疼痛也分虛實證,實證即胃火過旺,疼痛較劇並伴有燒灼感,口臭或者牙齦腫痛,大便乾結。而虛證即陰虛火旺,疼痛較輕,伴口乾微苦,或口腔潰瘍等,過度疲勞可以誘發或者加重癥狀。
胃熱吃什麼食物好?
胃熱的人要適當吃些涼性食物,如綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等。而且要注意遠離煎炸、辛辣等待有刺激性的食物,少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等,否則更會助長胃熱。
1.綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經,消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之後食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬於寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
2.西紅柿
西紅柿味甘、酸,性微寒,入肝、胃、肺經。西紅柿有生吃熟吃兩種不同的食療作用。生西紅柿含大量的維生素C,具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒和增進食慾的功效。生吃西紅柿,對胃熱口渴,食欲不振有輔助食療作用。
3.石斛
石斛性寒,味甘淡、微咸,歸胃、腎,肺經,具有益胃生津,滋陰清熱的功效。善於治療胃陰虛合併有內熱的舌紅口乾、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀。但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每周一次,每次10~15g為宜。
4.豆腐
豆腐營養豐富,有「植物肉」之稱。豆腐味甘微寒,能補脾益胃,清熱潤燥,利小便,解熱毒。可以治療內有胃熱、咽痛聲啞等症。
5.白蘿蔔
我國流傳已久的中醫早有指出,飲用白蘿蔔汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱,請先諮詢醫師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿蔔汁的,也可以將白蘿蔔煲湯后飲用。
6.西瓜
除夏天多吃西瓜、把去掉紅瓤青皮的西瓜皮當菜吃以外、胃火過熱者,還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升,混合後涼飲。
7.甘蔗
甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
8.葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生,一般來說,每天早上吃3.4瓣葡萄柚,一整天你都會有清新口氣!
9.銀耳
白木耳具有潤肺止咳、補腎健腦的功效,糖尿病患者中的肺陰虛者,臨床主要表現為胃熱、嗓子發乾、大便乾燥等癥狀者,更適合多食用白木耳來潤肺補氣、滋陰補腎。
10.李子
對於胃熱沒有食慾的人而言,吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。李子所含的花青素是一種強抗氧化劑,有助增強人體免疫力。每天最多吃4個,過量食用容易引起胃痛,脾胃虛弱者應少吃。
11.冰糖燉梨
一般我們咳嗽有痰時,會做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋,冷卻后,再慢慢品嘗吧。
以上介紹了胃熱吃什麼食物好,下面小編為您介紹胃熱的食療方及中醫偏方,胃火旺的朋友可以試試。下面來看看胃熱的食療方及偏方吧!
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