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紫薯銀耳湯的功效與作用：減肥、增加免疫力、肝臟解毒、清熱健胃、美容祛斑、增加耐受力紫薯銀耳湯的食材和調料：銀耳6個紫薯一個紅棗6顆枸杞若干冰糖適量教您紫薯銀耳湯……
紫薯銀耳湯的功效與作用
減肥、增加免疫力、肝臟解毒、清熱健胃、美容祛斑、增加耐受力
紫薯銀耳湯的食材和調料
銀耳6個 紫薯一個 紅棗6顆 枸杞若干 冰糖適量
紫薯銀耳湯的家常做法，紫薯銀耳湯怎麼做好吃
1.將銀耳洗凈放入盆中，加入能沒過銀耳的清水泡發銀耳。待銀耳泡發后剪去死結，放入鍋中加入能沒過銀耳2倍的水,小火煮一個小時
2.紫薯洗凈，切成丁。紅棗洗凈去糊，也切成丁，枸杞沖洗兩邊即可
3.一個小時后，銀耳煮的很黏稠，然後倒入切好的紫薯、紅棗丁和枸杞
4.再加入冰糖攪勻，再燉上半個小時即可關火了。黏糊糊的非常美味
小貼士
紫薯銀耳粥可以頭一天晚上煮好，第二天早上起來一熱方便快捷又營養。
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