香蕉菠蘿奶昔

香蕉菠蘿奶昔的做法

炎熱又高溫的夏天，真心傷不起啊！午後來一杯清爽的香蕉菠蘿奶昔，可以讓心情一下子愉快起來哦，還能補充人體所需多種維生素和礦物質，趕快來試試吧。

營養價值：

蛋白質、維生素B、C、果膠、膳食纖維、多種酶類物質、鉀、鈉、碳水化合物、鈣、磷、鉀

食療功效：

清暑解渴、消食止瀉、補脾補胃、潤腸通便、化痰止咳

適宜人群：

尤其適合暑熱煩渴、脾胃虛弱、腸燥便秘、咳嗽痰多等症

禁忌人群：

脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食

香蕉菠蘿奶昔所需材料

主要食材：香蕉 ( 150g )鮮奶 ( 150毫升 )菠蘿汁 ( 50毫升 )檸檬汁 ( 50毫升 )輔助佐料、紅糖 ( 適量 )

香蕉菠蘿奶昔的做法

1.香蕉去皮，將果肉切段；鮮奶加熱至45℃。

2.攪拌機洗凈，放入所有材料攪勻，倒出即可。

香蕉菠蘿奶昔的功效與作用

1.香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、助消化、解酒、降血壓、抗癌、滋補的功效。

2.菠蘿汁具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身的功效。

3.檸檬汁具有生津解暑開胃、抗壞血病、清熱化痰、預防心血管疾病、延緩衰老抑制色素沉著的功效。

4.香蕉菠蘿奶昔此飲品具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、潤腸通便、化痰止咳的功效。