水蜜桃香蕉稀粥

水蜜桃香蕉稀粥的做法

水蜜桃香蕉稀粥主要用於緩解口腔潰瘍癥狀，平時常常被口腔潰瘍纏繞的人可以適當食用水蜜桃香蕉稀粥來防治口腔潰瘍帶來的傷害。

營養價值：

蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C

食療功效：

利尿通淋、防癌抗癌、防貧血、清熱解毒

適宜人群：

一般人群均可食用

禁忌人群：

腹瀉及胃寒者不宜食用

水蜜桃香蕉稀粥所需材料

主要食材：水蜜桃 ( 10g )大米 ( 10g )香蕉 ( 5g )輔助佐料、水 ( 100毫升 )

水蜜桃香蕉稀粥的做法

1.大米洗凈后加清水浸泡30分鐘。

2.水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然後剁碎備用。

3.將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最後放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。

水蜜桃香蕉稀粥的功效與作用

1.防治貧血此粥富含豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。

2.止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質，對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。

3.防治口腔潰瘍此粥含有豐富的水分和維生素C，不僅能緩解口腔潰瘍，而且能促進潰瘍面快速癒合。