肉末燒絲瓜--寶寶輔食

寶寶吃飯都是憑自己的喜好，遇到喜歡的吃的東西就狼吞虎咽，遇到不喜歡的就拒絕吃，就算哄騙她吃進去了，嘗一下不喜歡也會吐出來。有些蔬菜天生就不討寶寶喜歡的，不像紅薯、土豆之類，簡單蒸熟就很討喜，容易吃也好吃，而像豆芽、絲瓜之類，本身沒有什麼滋味，也不太好咀嚼，如果不在烹飪上下些功夫，很難讓挑食寶寶愛上這些蔬菜。

我最近嘗試讓小小菜多吃些蔬菜品種，於是做了很多以前她不怎麼吃的蔬菜，寶寶吃的菜口味不能太重，只是在調味時加了一些李錦記的蚝油，味道很鮮，很受寶貝的歡迎。

肉末燒絲瓜

原料：

絲瓜150g、瘦肉餡100g、紅甜椒50g、大蒜1瓣約15g、李錦記蚝油1茶匙（5ml）、澱粉1茶匙（5ml）。

做法

1.肉餡加入蚝油和澱粉以及1湯匙的水拌勻腌制10分鐘；

2.將絲瓜去皮洗凈，切成小丁，紅甜椒洗凈去籽切成小丁，蒜切成蒜蓉；

3.鍋燒熱，放入1湯匙（15ml）的油，放入肉餡炒散炒變色，加入蒜蓉一起炒出香味；

4.加入絲瓜和甜紅椒炒勻，加入小半碗湯或者開水燒開，加蓋轉中小火燜5分鐘；

5.轉大火將湯汁收濃，最後加入蚝油調味即可。