青菜缽

現在去餐廳吃飯我成了專業點菜師，蟲爸手一揮，你去點好我們過一會就去！千萬不要以為人家在放權，其實呢，是因為怎麼點就是老三樣青菜缽???0道清腸素菜讓夏天沒有遺憾，你說這麼吃飯有什麼樂趣呢？老三樣的其中一道就是今兒做這個——青菜缽。在有的餐廳也有個好聽的名兒——綠野仙蹤。我倒不是說這道菜怎麼不好吃，不過每次那幾樣怎麼好吃也膩了不是。我想出來的解決法子就是自己天天在家做，看你能吃幾天。咱小聲點說，要是被蟲爸知道俺的預謀估計鬱悶之極，本來以為我把他喜歡的菜專門學來，卻不知故事的背後還有故事。

青菜缽

原料：花生米、青菜。

做法

1.選擇紅色花生米，事先泡著。

2.花生米剁碎，盡量的。我有點偷工減料，如果有料理機，直接磨碎也不錯的。皮兒我故意不去，其實去掉湯色會更好看，但是健康最重要，不要浪費生血的花生皮兒。

3.鍋里加水，沸騰後放入花生碎，改小火，一直熬到湯色奶白並且花生香味出來。

4.油麥菜汆水，擠干水分，剁碎。也可以選用青菜或者萵筍尖，但是不要用味太大的菜，比如芹菜和香菜之類的。

5.最後把切好的菜倒進煮的沸騰的花生的鍋里就可以。出鍋放少許的油和鹽。

注意：油不能太多，花生本來就是油脂量高，鹽也是很少，整個菜就是清爽，怎麼吃都沒心裡負擔。