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對於山藥,我一直是炒、燉的做法,就是蒸的做法也是少之又少。也許是山藥的特殊性,我是對於蒸的吃法,一年難得一次。因為喜歡吃又大又粗的山藥,不喜歡吃那細小細長的鐵棍山藥,那種鐵棍山藥是蒸的做法,比較清淡,像我們這樣……
對於山藥,我一直是炒、燉的做法,就是蒸的做法也是少之又少。也許是山藥的特殊性,我是對於蒸的吃法,一年難得一次。因為喜歡吃又大又粗的山藥,不喜歡吃那細小細長的鐵棍山藥,那種鐵棍山藥是蒸的做法,比較清淡,像我們這樣的重口味,感覺真是太過於清淡了,偶爾吃吃還是不錯的。
對於山藥涼拌,我真的沒有試過,對於冷盤我都是敬而遠之的。雖然愛吃山藥,都是清炒或者加肉類一起炒。最愛的也是山藥燉雞了,這個是我家最受歡迎的燉雞湯了,白白糯糯的山藥,點綴幾粒紅紅的枸杞,那都是絕配了。特別是外星人,那是對這個雞湯太愛了。
這次破例做了泡椒山藥,也是源於新疆群的閑聊。有位老鄉說起了泡椒山藥,說是她的家常冷盤,具體做法都說出來了,讓我記錄整理出來寫成菜譜推廣。我當時一口氣寫出來了,只是對於冷盤,我是不太喜歡做,一直拖到現在。這次終於做出來給大家分享,真是一道酸辣爽脆、泡椒味道濃濃的下酒菜。
泡椒山藥
材料山藥400g、泡椒水400g、泡椒6個
輔料:白糖10g、白醋5g、紅辣椒半個
泡椒山藥的做法
1.把山藥洗凈去皮切條,在開水燙2分鐘左右撈起,過涼水撈起,瀝干水分,泡椒切末
2.裝碗,加泡椒水、加白醋、加白糖,泡椒撒上一些拌均勻
3.用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏3小時,中間可以翻動
4.把紅辣椒洗凈切末,把冷藏好的山藥取出,撒上紅辣椒和泡椒即可
泡椒山藥做法小貼士
1.山藥一定得過涼水,瀝干水分,這樣侵泡的味道好
2.泡椒水一定的滿過山藥,加少許泡椒末一起冷藏味道更好
泡椒山藥食材搭配小提示
山藥和油菜心不能一起吃:二者同食,會嚴重影響營養素的有效吸收
山藥和油菜不能一起吃:二者同食,會嚴重影響營養素的有效吸收
山藥的營養價值
山藥,又名薯蕷、土薯。山藥含有蛋白質、黏液質、膽鹼、淀盼酶、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素c等。山藥是老幼皆宜的食品,可長期食用
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