牛油果蘋果奶昔

夏季來臨，還有什麼比瘦身這個話題更吸引女生們的呢？每天打開網頁就被纖腰翹臀的美女們晃到頭暈，對鏡遙望著自己一個冬季過後囤積的“游泳圈”和大象腿，再忐忑的站上電子秤，看著數月以後直線飆升的數據足以上演一部午夜驚魂。

照例愛看台灣的娛樂節目，《康熙來了》中小S生完三胎后依然以辣媽主持身份現身，依然是無厘頭的搞怪風格，依然是言辭犀利的女王風範，最讓人驚訝的是生育完全沒有在她身上留下任何痕迹。在節目中，還非常自信的大秀舞姿和身材，讓我這生完一胎便走形的人無比的汗顏。

小S自曝，在生完老三后的24天里就成功瘦身16斤，但為了甩掉孕期的13公斤贅肉，月子餐都由頂級營養師全權打造，同時有健身教練為她設計運動健身操，另外產後一個月便穿上為自己量身打造的塑身衣！。三管齊下的強力功效，同時抓住了產後瘦身的最佳黃金階段，也就是產後的10個月，通過運動、飲食和塑形的方式健康瘦身，同時保養胸部，適當的做運動和按摩，竟然再次恢復少女般的傲人尺寸。

你以為做明星不需要付出代價嗎？任何從平凡到美麗的蛻變過程都是艱辛和漫長的，如果在胖瘦美醜之間躊躇徘徊，就想想小S這位狠女人說的話：“不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有籍口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多！要麼瘦！要麼死！”

牛油果蘋果奶昔

食材：牛油果1個，蘋果1個，低脂奶或鮮奶200毫升，水200毫升。

牛油果蘋果奶昔的做法

1.蘋果去皮切成丁，牛油果切成小塊備用。

2.將牛油果和蘋果放入果汁機內，加入低脂奶和水打勻即可（不喜歡牛油果味道的人可以添加一些果糖或者蜂蜜調味）。

蘋果的藥用價值

蘋果中富含多糖果膠和一種強抗氧化劑——類黃酮，這些物質能有效降低血液中的膽固醇，防治冠狀動脈粥樣硬化。在對高膽固醇病人進行的臨床試驗中，每天吃2至3隻蘋果的一組病人中，約有一半降至正常；每天吃一隻蘋果的。