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土豆肉片湯是一道很簡單的家常湯品,具有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,土豆營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。此湯清淡營養、肉……
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土豆肉片湯是一道很簡單的家常湯品,具有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,土豆營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。此湯清淡營養、肉質嫩滑、鮮香味美,操作簡單,適合孕產婦食用。
食材
材料土豆(300g) 豬肉(200g) 小蔥(40g) 輔料: 鹽(6g) 油(適量) 料酒(3湯匙) 嫩肉澱粉(2湯匙) 水(1000g)
土豆肉片湯的做法的做法步驟:
1.土豆洗凈去皮切片,放水裡浸泡15分鐘,為了去除澱粉防止土豆變色
2.小蔥洗凈切長段,豬肉切片放碗內,用料酒、嫩肉澱粉和少許鹽抓勻腌制15分鐘
3.鍋中放入水和油,大火將水燒開,放入土豆片
4.待水再次燒開時加入鹽攪勻
5.土豆熟了將肉片倒入鍋中,用鏟子撥開
6.豬肉煮1分鐘左右顏色變白后加入蔥段
7.關火翻拌均勻即可出鍋
小竅門
1.肉片別煮太久,否則肉質變老影響口感;2.土豆別煮太爛,否則會碎成泥
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