蜂蜜香蕉奶昔

蜂蜜香蕉奶昔的做法

這款甜品富含糖類及維生素，夏日可在家製作給孩子品嘗，營養又健康，做法也不難，總比在外頭給孩子買冰棍吃來得放心吧！

營養價值：

果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2.蛋白質、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀

食療功效：

補虛益氣、滋陰潤燥

適宜人群：

月經不調、婦女帶症、胃炎、大便秘結、水瀉等症患者

禁忌人群：

濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食

蜂蜜香蕉奶昔所需材料

主要食材：香蕉 ( 2根 )蜂蜜 ( 2湯匙 )輔助佐料、檸檬汁 ( 1湯匙 )豆奶 ( 300毫升 )香草冰激凌 ( 4湯匙 )

蜂蜜香蕉奶昔的做法

1.香蕉剝成數段與蜂蜜、檸檬汁一起放入榨汁機攪打。

2.加入豆奶以及2湯匙冰激凌攪拌勻，倒入杯中，再加上2湯匙冰激凌即可。

蜂蜜香蕉奶昔的功效與作用

1.蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效。

2.香蕉可平穩血清素和褪黑素，還含有可讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常覺得壓力大的可以多吃。

3.蜂蜜香蕉奶昔具有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌的功效。