冰糖紅棗南瓜

冰糖紅棗南瓜的做法

南瓜可以降血糖和減肥，被稱為是“最佳美容食品”。紅棗可以健脾益胃，補氣養血，此湯做法簡單，味道清甜。天冷了，來碗紅棗南瓜湯吧，不僅美容養顏，而且暖心暖胃哈。

營養價值：

蛋白質、澱粉、碳水化合物、維生素A、C、E、胡蘿蔔素、糖類、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鋅

食療功效：

健脾養胃、助消化、補血益氣

適宜人群：

一般人群皆可食用

冰糖紅棗南瓜所需材料

主要食材：南瓜 ( 200g )紅棗 ( 100g )輔助佐料、冰糖 ( 適量 )

冰糖紅棗南瓜的做法

1.南瓜洗凈去皮，切菱形塊狀；紅棗洗凈。

2.鍋中注入適量清水，放入南瓜、紅棗、冰糖，大火燒開後轉中火，煮至冰糖完全溶化，關火。

3.南瓜和紅棗撈出擺盤，淋入糖水即可。

冰糖紅棗南瓜的功效與作用

1.紅棗具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

2.南瓜具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅蟲解毒、美容的功效。

3.冰糖紅棗南瓜此湯具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、助消化、補中益氣、美容養顏的功效。