木瓜銀耳紅棗湯

木瓜銀耳紅棗湯的功效與作用

紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

枸杞子：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓

蓮子：養心安神、止瀉、補脾

木瓜銀耳紅棗湯的製作材料

水果木瓜一個 白木耳半個 紅棗10粒 枸杞子6粒 蓮子6粒 冰糖

木瓜銀耳紅棗湯的家常做法

1.材料準備：水果木瓜,銀耳，紅棗，雪梨，枸杞，冰糖

2.銀耳，紅棗用清水泡發10多分鐘左右，泡軟，銀耳可提前泡發2個多小時左右！

3.木瓜削皮從中間切開

4.去掉籽

5.切成小塊

6.泡發好的銀耳洗凈，剪掉黃蒂，撕成小朵

7.材料準備好后，放入電壓力鍋，放兩小碗清水;木瓜易熟,煮久了會爛掉,不會成形,也影響口感!所以煮湯健20分鐘就可以了!

8.成品圖一

9.成品圖2

10.再來一碗

小貼士

木瓜要選取水果木瓜，又叫牛奶木瓜！木瓜燉湯時間不易過長，過長易煮糊！

木瓜本身帶甜味所以冰糖可放少少些！特別是怕胖的妹紙！