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藜麥紅棗南瓜湯的功效與作用：紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂藜麥紅棗南瓜湯的製作材料：藜麥紅棗老南瓜藜麥紅棗南瓜湯的家常做法：1.將老南瓜削去皮，切小塊2.紅棗浸洗凈3.藜麥水浸洗后漓干，等鍋……
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藜麥紅棗南瓜湯的功效與作用
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
藜麥紅棗南瓜湯的製作材料
藜麥 紅棗 老南瓜
藜麥紅棗南瓜湯的家常做法
1.將老南瓜削去皮，切小塊
2.紅棗浸洗凈
3.藜麥水浸洗后漓干，等鍋里水開后倒入煮開
4.等煮20分鐘后將南瓜、紅棗放入鍋里同燜煮燉
5.等藜麥變透明、南瓜酥、紅棗軟爛
6.最後加少量糖即可。（其實現在老南瓜很甜的，如果多放點南瓜，可以不用放糖）
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