211
蟲草花現在很流行,在很多時尚、養生和葯膳餐廳經常能看到它的身影,那蟲草花和名貴的蟲草有什麼關係呢?其實蟲草花屬真菌,與常見的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌種、生長環境和生長條件不同。蟲草花並非花,是人工栽培的蛹蟲草子實體。有些地方把蛹……
蟲草花現在很流行,在很多時尚、養生和葯膳餐廳經常能看到它的身影,那蟲草花和名貴的蟲草有什麼關係呢?其實蟲草花屬真菌,與常見的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌種、生長環境和生長條件不同。蟲草花並非花,是人工栽培的蛹蟲草子實體。有些地方把蛹蟲草作冬蟲夏草的代用品使用。蟲草花的菌種來源於蛹蟲草,它們的營養成分存在著許多相似之處。但是蟲草花並不能完全替代蟲草,在功效上還有這很大的差異,但是他卻比蟲草便宜了很多。
蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分,其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境,增強體內巨噬細胞的功能,對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。蟲草花干品顏色是橙黃或者橘紅、具有獨特的香味。蟲草花性質平和,不寒不燥,對於多數人來說都可以放心食用。但是我覺得它畢竟不是大米和蔬菜,還屬於滋補品所以不要食用過量,每周一兩次差不多了。
主料
鴿子 2隻 淮山藥 50g 蟲草花 10g 赤小豆 20g 薏米 10g輔料
鹽 適量蟲草花淮山煲鴿子的做法步驟
1.鴿子本來就是處理好的,已經去皮去內髒了,所以就不多說了,來看一下煲湯用的營養豐富的輔料。左邊盤子里白色片狀的是淮山,橙色的是蟲草花,右邊的是赤小豆和薏仁米。
2.淮山、赤小豆和薏仁米用清水洗一下後用涼水浸泡十幾分鐘,蟲草花如果買來的比較乾淨就不用清洗了,直接放入涼水中浸泡,如果買來的是散裝的覺得可能會有些臟那就稍微洗一下,清洗過多容易把有益物質洗掉。
3.鴿子飛水后再次放入砂鍋中在,注入開水,放入生薑片和浸泡好的淮山、赤小豆和薏仁米一起文火燉一個半小時。
4.一個半小時后將泡好的蟲草花連同泡好的水一同倒入,繼續文火燉半小時左右。
5.臨出鍋前調入適量的鹽就可以了。
小貼士
發揮蟲草花的最佳功效煮法還是有些講究的講究,煲湯燉品均可,但是方法不對的話,可能會事倍功半了。有人以為蟲草花煲湯燉湯,時間越長越老火越好,其實這是一種誤解,因為蟲草煮的時間太過長、溫度過高,會加速其有效成分的分解和揮發,反而影響其功效。蟲草花的成分裡面有氨基酸及其他營養物質,加熱時間長了會破壞其成分,影響功效。蟲草花煲湯不宜太長,以免香味散失、營養成份破壞,可以在湯快煲成前加入蟲草花,再以文火小火煲30分鐘左右,最多不要超過一小時。
蟲草花和淮山在大型藥店和網店都能買到。
煲這款湯不用肉鴿,用雞和排骨都不錯。
用料鴿子400g青橄欖12粒清水1500ml青橄欖燉鴿子的做法步驟1.食材:鴿子和青橄欖。...
我國有個習慣就是想要滋補養身一般都是做一些燉湯,在這一本燉湯的做法大全中,前面已經為大家講...
用料鴿子1隻枸杞20克鹽適量枸杞燉鴿子的做法步驟1.鴿子拾掇乾淨,用廚房剪分成幾大塊。2....
材料: 龍骨1斤,淮山,蟲草花5克,乾貝5顆,胡蘿蔔,水,鹽少許 ...
有古語云「一鴿勝九雞」,雖然實際上鴿子的營養不可能這麼高,但是也可以看出來鴿子營養價值挺不...
用料淮山1根雞蛋1個淮山蛋花冰糖水的做法步驟1.削好的淮山~旁邊是雞蛋和"做案&...
上次我們說過了鴿子是滋補食材,已經為大家介紹過了用鴿子燉湯的一些做法。這裡就再為大家介紹鴿...
用料乳鴿1隻當歸適量党參適量黃芪適量枸杞子適量紅棗適量鹽適量党參黃芪燉鴿子的做法步驟1.將...
在古時候,民間有一種說法「一鴿勝九雞」,雖然可能有一些誇張,不過也足以見得鴿子的營養是相當...
鴿子看起來雖然不是很大,不過鴿子的肉也不算很少,一隻鴿子的肉弄一弄還是可以炒一大盤的。當然...
每次大家想到要補身子時準備燉的湯一般都是經常見到的那幾種,下面這一種雖然也比較常見,不過它...
鴿子在現在很多時候是觀賞,也是和平的象徵,古時候也是傳訊的工具,不過同時它還是一種食用飛禽...
娘娘最近發現了一種豆子,叫花生豆,然後我就拿來燉湯,發現特別好吃。難度:配菜(中級)時間:...
蟲草花淮山排骨湯的功效與作用:蟲草花:補虛、止咳、補肺排骨:補腎、益氣、潤燥姜:降逆止嘔、...
淮山花生燉扇骨的主料:淮山(一根)扇骨(一斤)淮山花生燉扇骨的調料:花生(適量)紅棗(適量...
難度:掌勺(高級)時間:1小時以上主料花膠淮山藥玉竹蜜棗薏米排骨500克輔料鹽適量花膠淮山...
蟲草花現在很流行,在很多時尚、養生和葯膳餐廳經常能看到它的身影,那蟲草花和名貴的蟲草有什麼...
主料烏雞半隻輔料蟲草花10克淮山250克生薑1塊清水適量蟲草花淮山烏雞湯的做法步驟1.烏雞...
蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分,其中蟲草酸和蟲草素...
花膠淮山豬骨湯的主料:花膠(適量)淮山(適量)豬骨(適量)陳皮(適量)紅棗(適量)姜(適量...
蟲草花現在很流行,在很多時尚、養生和葯膳餐廳經常能看到它的身影,那蟲草花和名貴的蟲草有什麼...
難度:切墩(初級)時間:10-30分鐘主料白靈菇兩朵雞腿菇3多茶樹菇一小把輔料小油菜兩棵濃...
難度:切墩(初級)時間:10-30分鐘主料新鮮楊梅200g白糖2茶匙貢菊2朵輔料蜂蜜半茶匙...
難度:配菜(中級)時間:30-45分鐘主料柴魚片50公克昆布1小段水2000?關東煮日式湯...
難度:配菜(中級)時間:1小時以上主料甜梨銀耳輔料冰糖紅棗銀耳糖梨水的做法步驟1.準備原料...
今天上的這道茨菰燉咸鴨就是在錄《食全食美》時和大廚學的,做法稍加改良后已經為家人做過很多次...
【鷓鴣】性溫,味甘。具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養特性。可養心益氣、健脾開胃、補中消痰...
寶寶愛喝湯,海帶有豐富的營養!跟鴨湯一起熬不容易上火!鴨子溫補喔!俺家小妞太愛上火啦!親們...
難度:配菜(中級)時間:1小時以上主料胡蘿蔔(3~4人份)200克竹蔗300克馬蹄10隻鮮...