穿心蓮怎麼吃

穿心蓮又叫春蓮秋柳、一見喜等，具有清熱解毒，涼血消腫的功效，可用於治療胃腸炎、感冒發燒和咽喉腫痛等癥狀，在野外如果被蛇咬了，可以先利用穿心蓮解蛇毒。當然通常人們所知道的功效就是清熱解毒、祛火消炎。

糖醋穿心蓮

材料準備

材料穿心蓮400g。輔料：油，鹽，香醋，白糖。

製作步驟

1.先將穿心蓮擇洗乾淨，然後用冷水浸泡10min，鍋內加入適量清水，等水燒開。

2.水燒開之後加少許鹽，加少許油，這樣可以讓穿心蓮入一些底味，將穿心蓮焯一下后撈起，在冷開水中過涼后瀝水，過涼水可以減少穿心蓮營養流失。

3.瀝干水后將穿心蓮放入大碗中，加鹽、白糖、香醋調味，將調料攪拌均勻后，撒上白芝麻即可享用。

生薑絲穿心蓮

材料準備

材料穿心蓮，姜。調料熟白芝麻，花椒油，香油。

製作步驟

1.穿心蓮洗凈後備用，姜洗凈去皮后切成細絲，浸泡於涼開水中。

2.鍋內倒入適量清水，水燒開之後將穿心蓮倒入鍋中焯燙一下撈出，然後擠干水分，切成小段后捏成球。

3.生薑絲撈出控水後放入碗中，調入香油、花椒油，量要將生薑絲浸泡，再調入鹽、雞精、醋，還可以加入適量蒜茸提味。

4.將浸泡調味好的生薑絲撈出放在球狀的穿心蓮上，然後將泡生薑絲的調料淋在穿心蓮上，撒上白芝麻即可。

涼拌椒香穿心蓮

材料準備

材料穿心蓮100g。調料鹽1/2茶匙，雞精1/3茶匙，花椒1小把，干辣椒2個，香油1茶匙，白芝麻，植物油1湯匙，白糖1/3茶匙。

製作步驟

1.穿心蓮擇洗乾淨後用清水浸泡10分鐘，撈起瀝干後放入容器中備用。

2.起鍋放油，油燒熱后，放入花椒、干紅椒爆香，顏色變深即可關火，不要炸糊了。

3.撿去花椒和干紅椒，只留油，此時可在放有穿心蓮的容器中調入鹽、雞精、白糖，攪拌均勻。

4.然後放入香油和之前鍋中的油，攪拌均勻後放上炒過干辣椒和芝麻點綴即可食用。

穿心蓮炒海蝦

材料準備

材料海蝦100g，穿心蓮400g。調料食鹽醬油10ml，雞精3g，蒜，調和油，花椒粉3g。

製作步驟

1.首先是將蝦清洗乾淨，清洗時注意，先將頭部剪去，然後擠出胃中的殘留物，入鍋煮至半熟后剝去甲殼，再把直腸去掉，此時蝦的背肌易翻起，穿心蓮洗凈後備用。

2.起鍋熱油，放入蒜粒爆香後放入蝦仁，快速翻炒，再放入穿心蓮繼續翻炒。

3.太毆辱雞精，醬油，炒制大約3分鐘，色澤艷麗的穿心蓮炒海蝦就完成了。

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