減肥菜

85

減肥菜介紹

這道菜非常簡單,自己喜歡的各種菜都可以隨意搭配,白菜蘿蔔、豆製品、各種蘑菇全部可以一鍋燴。這道菜只有少許芝麻油和鹽,其他調料:全沒有,青菜豆製品和蘑菇一起煮口感很好,湯也好喝。如果想在短時間內快速減肥的話,中午只吃這道大菜就好啦……

減肥菜詳細內容

減肥菜
這道菜非常簡單,自己喜歡的各種菜都可以隨意搭配,白菜蘿蔔、豆製品、各種蘑菇全部可以一鍋燴。 這道菜只有少許芝麻油和鹽,其他
調料全沒有,青菜豆製品和蘑菇一起煮口感很好,湯也好喝。 如果想在短時間內快速減肥的話,中午只吃這道大菜就好啦!早飯吃粥,早飯後午飯前吃些水果,午飯就這樣一鍋湯湯水水。午飯後什麼都不許在吃了。即使餓也要忍住。但是這種方法只適合短時間內突擊減肥,不適合長期食用。 從另一方面來講,其實這道菜不但做法簡單而且營養也很豐富,我們可以在一鍋里煮青菜,豆製品、蘑菇類、甚至可以加海鮮。即使不減肥的人們同樣推薦這道菜,口感很好!冬天我們家就經常這樣吃。 我為了拍照效果好看,將蘿蔔用工具壓成花型,大家在煮菜的時候切塊就可以了哦!

減肥菜用料工具

材料 海鮮菇 (適量) 海蝦 (適量) 熏干豆腐 (適量) 豆腐結 (適量) 白蘿蔔 (適量) 胡蘿蔔 (適量) 白菜 (適量) 西蘭花 (適量) 黃豆芽 (適量)
調料 芝麻油 (一勺) 鹽 (一勺) 生薑絲 (10g)
做法 煮鍋

減肥菜的做法:

  1.準備一些自己喜歡的青菜
  2.胡蘿蔔白菜
  3.砂鍋燒水,先放海蝦和生薑絲
  4.水燒開后加入蘑菇和豆製品煮3-5分鐘后加一勺鹽。
  5.然後加入蘿蔔豆芽煮2-3分鐘。
  6.最後加入白菜葉煮1分鐘即可關火,關火后加入一勺芝麻油。

小竅門

我是一個85后超級吃貨又十分愛美的妞,我喜歡美食及美食攝影,感謝您的關注,我將會在這裡給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦!愛吃的我,體重只保持在80-90斤之間,身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦!所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦!