更年期提前怎麼辦？更年期提前的原因

  更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等，稱為「更年期綜合症。」

在一些病院的婦科門診里，常常有春秋不滿40歲就停經的白領女性來看病，停經讓她們感到焦急，同時泛起的一些現象更使她們不知所措，有的因此心理抑鬱，敏感多疑，情緒多變，不時與同事、家人發生衝突。空軍總病院婦產科主任醫師楊琳指出，這是女性更年期提前的表現。

一般女性45歲才進入更年期，那麼為什麼這些中青年女性會提前呢?楊琳指出，更年期提前主要是因為卵巢功能過早衰退，導致體內雌激素水平過低引起。

30到40歲的白領知識女性，仍要面臨生存壓力和激烈的競爭，使她們體力長期透支、精神長久處於一種高度緊張狀態。超負荷的心理壓力會使激素分泌水平降低或溘然消失，導致更年期提前泛起。

此外，長期口服或外用雌激素類避孕藥物，長期營養不良，患有貧血和過於消瘦，長期沒有性糊口也都可能引起這種情況。

專家指出，女性的更年期提前，所以相應的保健和治療也要提前。職業女性從35歲起，就應關注更年期保健。更年期保健包括保持心情痛快，培養廣泛愛好，以良好的心理素質坦然面臨各種競爭;平時留意勞逸結合，積極鍛煉，養成良好的作息習慣。另外可以通過睡眠、聽音樂、看書或旅遊來緩解壓力，感慨感染糊口和家庭帶來的樂趣和溫馨;維持正常的夫妻性糊口;留意公道營養，適量吃些含動物脂肪的食品，多喝牛奶，留意補鈣。

此外，女性還應留意更年期「信號」，如潮熱出汗、心慌氣短、情緒波動、月經紊亂、肌肉酸痛、皮膚彈性減退、噁心、腹脹、腹瀉和便秘等。對更年期所引發的多種相關疾病，要堅持早發現早治療早預防的原則。