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山藥是補氣上品，大棗補血。枸杞壯陽。此湯每天早飯前喝一碗，可解腎氣不足，體虛乏力，腰酸腿軟。妹子常喝美容養顏，月經正常哦！食材介紹山藥(1條),紅棗(3顆),花生(1把),枸杞(少量)氣血王-山藥棗湯的做法步驟1.食材備用。我用的是……
山藥是補氣上品，大棗補血。枸杞壯陽。此湯每天早飯前喝一碗，可解腎氣不足，體虛乏力，腰酸腿軟。妹子常喝美容養顏，月經正常哦！
食材
山藥(1條),紅棗(3顆),花生(1把),枸杞(少量)
氣血王-山藥棗湯的做法步驟
1. 食材備用。我用的是河南的黃河沙土生的鐵棍山藥。大家買不到這種也可用普通山藥。
2. 山藥皮用勺子刮掉。因為山藥皮很有營養，如果你特別討厭皮的味道，可以削去。
3. 放適量水，用砂鍋小火慢燉2個小時。沒有砂鍋電飯煲的煮粥功能也可以燉哈。
4. 收工，食材的味道融合在一起，微甜。
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