桃仁大米粥

桃仁大米粥的做法

桃仁粥是一道常見的粥食，香味十足，營養豐富。桃仁可活血化瘀，潤腸通便；大米味甘性平，能益脾和胃。此粥的做法很簡單，只要跟著下面的步驟，你也可以做出來哦。

營養價值：

蛋白質、澱粉、多種維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵

食療功效：

活血化瘀、潤燥滑腸

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

孕婦、血燥虛等者慎用

桃仁大米粥所需材料

主要食材：大米 ( 100g )桃仁 ( 30g )輔助佐料、白糖 ( 適量 )蔥 ( 少許 )

桃仁大米粥的做法

1.桃仁洗凈；大米泡發洗凈；蔥洗凈，切成蔥花。

2.鍋置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒綻開。

3.放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟爛后，放入白糖調味，撒上蔥花即可。

桃仁大米粥的功效與作用

1.桃仁具有破血行淤、潤燥滑腸、平喘鎮咳、保肝、預防血栓生成的功效。

2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

3.桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、潤燥滑腸、健脾養胃、補中益氣、補益五髒的功效。