烏髮三黑米糊

 黑芝麻味甘，性平。歸肝，腎，大腸經。可以補肝腎，益精血，潤腸燥。對肝腎精血不足所致的頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘等症有較好的治療效果。很多關於美髮的食養方都少不了它。
據說，烏黑靚麗的頭髮與肝腎相關。而中醫講，黑色入腎。以黑養黑，這大概也算是以形養形之一種吧？

 主料

 黑米45g 黑芝麻10g 黑豆30g 紅棗3顆

 輔料

 水1500毫升

 烏髮三黑米糊的做法

 1.用料：黑米45g，黑豆30g，黑芝麻10g，紅棗3顆，水1500毫升。

 2.黑米黑豆洗凈控水。

 3.加入清水浸泡至漲發。

 4.紅棗洗凈去核，切小丁。

 5.將濾網布套在濾網架上，裝入打漿桶。

 6.倒入所有材料，

 7.加入清水。

 8.蓋好蓋子，鎖緊。

 9.裝入機座，卡好。

 10.啟動豆漿/五穀功能。

 11.打漿結束，取下打漿桶，

 12.揭蓋，

 13.取走濾網，

 14.倒出飲用

 烹飪技巧

 各材料比例可以根據自己喜好酌情調整。 酌情增減用水量可以調節米糊濃稠度。 飲用時可根據自己口味加糖調味。