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腰果銀耳拌香芹的功效與作用：腰果銀耳拌香芹的製作材料：小香芹銀耳腰果香油鹽腰果銀耳拌香芹的家常做法：1.銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗凈，撕成小朵2.香芹去葉洗凈切段3.香芹、雪耳分別入沸水……
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腰果銀耳拌香芹的功效與作用
腰果銀耳拌香芹的製作材料
小香芹 銀耳 腰果 香油 鹽
腰果銀耳拌香芹的家常做法
1.銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗凈，撕成小朵
2.香芹去葉洗凈切段
3.香芹、雪耳分別入沸水焯1分鐘
4.腰果用平底鍋放一點油煎成金黃色至熟
5.把銀耳、香芹放一個盆中，加入適量香油、鹽，拌入熟腰果即可
小貼士
腰果具有抗氧化、防衰老和軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、滋陰清熱、潤燥之功效，長期服用有潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的作用。
芹菜有促進食慾、降低血壓、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。
腰果銀耳拌香芹，夏天吃這個滋潤養顏，又開胃解暑哦。
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