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秋葵這種菜以前很少見，也就是現在比較多了也成為大眾菜了，對於它的好處也是通過專家介紹才知道。說是日本人稱其為「綠色人蔘」。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，許多國家把其作為老人強腎補虛的藥品，咖啡的添加劑和借用品。長期食用黃秋……
喜歡這些美食嗎？
秋葵這種菜以前很少見，也就是現在比較多了也成為大眾菜了，對於它的好處也是通過專家介紹才知道。說是日本人稱其為「綠色人蔘」。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，許多國家把其作為老人強腎補虛的藥品，咖啡的添加劑和借用品。長期食用黃秋葵，有護膚、健胃、保肝、強腎等功效。總之了什麼東西都吃那是最好的飲食習慣。這個菜涼拌最好了，讓營養少流失。
拌秋葵
材料秋葵200g、大蒜三瓣
輔料：鮮貝汁一小勺，橄欖油少許
拌秋葵的做法
1.先將秋葵洗乾淨，去掉它的把
2.切好蒜沫
3.用鍋燒水，開了后把秋葵放入，加些鹽，多焯一會然後取出入盤
4.再取小鍋加點水，再加入鮮貝汁
5.當水開后就加入蒜沫，出了香味就可以離火澆到秋葵上
6.再淋上橄欖油這道冷盤就可以了
在焯秋葵時不要切開那樣營養會走掉，焯好后我選了一個不太直的切段放到上面了。
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