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黑胡椒烤有機花菜

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黑胡椒烤有機花菜介紹

在歐洲被稱為「窮人的醫生」的有機花菜。質地細嫩，清甜爽脆，含纖維質較少，味甘鮮美，食后易於消化，用烤箱烤著吃，清香撲鼻，鮮美爽口，鮮嫩的香菇搭配，成就了特定的美味，真是方便也別有一番滋味~吃……

黑胡椒烤有機花菜詳細內容

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黑胡椒烤有機花菜

 在歐洲被稱為「窮人的醫生」的有機花菜。質地細嫩，清甜爽脆，含纖維質較少，味甘鮮美，食后易於消化，用烤箱烤著吃，清香撲鼻，鮮美爽口，鮮嫩的香菇搭配，成就了特定的美味，真是方便也別有一番滋味~吃素的MM看過來——美味零負擔哦~

 主料

 花菜300g 香菇(干)3隻

 輔料

 現磨的黑胡椒3g 小米椒1隻 橄欖油20毫升 鹽2g 雞粉少許

 黑胡椒烤有機花菜的做法

 1.花菜花洗凈切小朵

 2.鍋放水燒開後下有機花菜和水發香菇氽燙片刻

 3.撈出瀝干，放鹽和少量的黑胡椒拌勻

 4.放烤盤裡，澆上橄欖油和雞粉拌勻。撒上現磨的黑胡椒

 5.放上小米椒

 6.放入烤箱，烤20-25分鐘。

 7.烤到有一點兒焦黃就可以了。

 8.裝盤，上桌開吃

 烹飪技巧

 可按自己的烤箱控制好，以免烤焦~

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