淮山玉米烏雞湯

淮山玉米烏雞湯的材料

淮山玉米烏雞湯的調料

做淮山玉米烏雞湯所需做法

淮山玉米烏雞湯的做法步驟

1.烏雞300g、淮山200g、玉米150g

2.烏雞洗凈切大件

3.玉米切塊，淮山去皮切塊，用醋水浸泡

4.鍋內放入適量水燒開，入烏雞焯3分鐘

5.焯掉血水后，把烏雞移到砂鍋中

6.放入生薑片、玉米和淮山

7.大火燒開轉最小火煲90分鐘

8.吃前入鹽調味即可。

9.香濃可口的湯來啦

小竅門：1.淮山的功效：含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，有強健機體，滋腎益肺的作用，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。
2.玉米的功效：玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力，是抗眼睛衰老的極佳補充食物。玉米中所含的谷胱甘肽，既是抗癌因子，又是長壽因子，玉米加熱的時間越長，其抗衰老的作用越好。
3.烏雞的功效：烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當高的滋補藥用價值，特別是富含極高滋補藥用價值的黑色素，有滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用，能調節人體免疫功能和抗衰老，自古享有「葯雞」之稱。但是，患嚴重皮膚疾病或患嚴重外感疾患者不宜食用。