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銀耳燉鵪鶉蛋

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銀耳燉鵪鶉蛋介紹

銀耳燉鵪鶉蛋，這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等有利於女性皮膚的酶類與活性物質。枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的……

銀耳燉鵪鶉蛋詳細內容

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銀耳燉鵪鶉蛋

銀耳燉鵪鶉蛋，這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等有利於女性皮膚的酶類與活性物質。
枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A，能促進營養成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人······
銀耳燉鵪鶉蛋
材料：銀耳4朵鵪鶉蛋6枚
輔料：紅棗6個枸杞子若干
調料：黃冰糖2大塊

做法

1.準備好食材。
2.銀耳提前泡發。
3.鵪鶉蛋煮熟，剝去殼備用。
4.銀耳洗凈放入鍋中，加入適量冷水；大火煮開，小火慢燉20分鐘。
5.加入紅棗，再煮15分鐘。
6.加入冰糖，繼續煮10分鐘，至糖化。
7.倒入鵪鶉蛋，煮10分鐘。
8.加入枸杞子，煮開即可。

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