黑巧雞肉三文治

黑巧雞肉三文治

食材：熟雞肉、嘉頓高蛋白生命麵包、黑巧克力、青瓜

黑巧雞肉三文治的做法

1.準備原料

2.麵包用土司爐加熱，切出海面寶寶的輪廓，雞肉放入微波爐加熱，切片，放在一片麵包上，再放一些青瓜片。

3.蓋上另一片麵包，用青瓜和麵包邊裝飾出海綿寶寶。

4.最後用麵包邊做出四肢，搭配上黑巧克力即可。

營養和熱量分析：

營養價值：高蛋白生命面包含有大量優質的不飽和脂肪酸，豐富的膳食纖維，而且還是優質蛋白質的攝入源，同時，它還富含維他命B12.鋅、碘、磷、鉀、硒、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素。能幫助消化及腸胃健康，增益體力。

熱量：1份黑巧雞肉三文治的熱量約等於310大卡，相當於一碗皮蛋肉粥熱量的64%；相當於一份牛肉面熱量的57%；相當於1小屜叉燒包熱量的48%；相當於1根油條+一碗豆漿熱量的45%；相當於一盤什錦炒粉熱量的39%。

雞肉營養價值

雞肉禽類的營養價值很高。其蛋白質的含量為23．3％，脂肪的含量較少，為1．2％。雞肉食用，易消化吸收，所以對兒童及消化機能較差者最為適宜。雞肉巾所含的維生素及。