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1.把所有的材料都倒入沙煲里，沒有沙煲可以用電飯煲代替。
2.用清水淘洗兩遍之後加入6碗水。
3.用中火加熱至沸騰后，小火繼續加熱20分鐘即可。
4.煲好後放冷即可飲用。如覺喜歡甜一些可以放點蜂蜜，還可以放入冰箱冷藏一會，更加冰爽。
茶雖好，但春秋冬季節每周盡量保持在2杯以內，避免降火過度，特別是女性。
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