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雞湯作為家常湯品中最為重要的一種,很多人在選擇滋補的時候都會煲雞湯,可以說家家戶戶都是會煲雞湯的,但是這雞湯怎麼煲才好喝營養各位知道么,不能盲目的煲雞湯,不然出來的湯營養所剩無幾,味道上也不太好,那就浪費食材了。雞湯怎麼煲:山藥雞湯食材準……
雞湯作為家常湯品中最為重要的一種,很多人在選擇滋補的時候都會煲雞湯,可以說家家戶戶都是會煲雞湯的,但是這雞湯怎麼煲才好喝營養各位知道么,不能盲目的煲雞湯,不然出來的湯營養所剩無幾,味道上也不太好,那就浪費食材了。
雞湯怎麼煲:山藥雞湯
食材準備
草雞1隻,山藥適量,海參適量,姜,雞精,鹽,胡椒粉,料酒適量。
方法步驟
1.雞洗凈後放入鍋中,加入生薑片和料酒煮熟,撇去血沫待用;
2.還剩切成條,加入料酒,放入開水鍋中焯燙一遍;
3.將雞取出去骨,雞肉撕成絲,山藥去皮后切滾刀塊;
3.鍋中加入少許油,放入山藥,雞肉和還剩煸炒片刻,然後倒入雞湯鍋中;
4.加入雞精,和鹽燒開,燉煮幾分鐘,加胡椒粉調味即可。
雞湯怎麼煲:黑豆雞湯
食材準備
烏雞1隻,何首烏15g,黑豆20g,紅棗6粒,枸杞適量,薏米適量,生薑,鹽適量。
方法步驟
1.將黑豆浸泡幾小時,鍋中燒清水,放入洗好的烏雞焯燙;
2.將紅棗,黑豆,薏米和首烏,生薑片放入鍋中,加入焯好的雞塊;
3.加入適量的清水,煮沸之後轉為小火煮一到兩小時;
4.出鍋前加入適量的鹽調味即可。
雞湯怎麼煲:清燉雞湯
食材準備
土雞1隻,生薑適量,鹽適量。
方法步驟
1.將雞宰殺,去毛,開膛洗凈,然後斬塊;
2.將雞放入鍋中加水煮沸焯去血水;
3.雞塊洗凈後放入鍋中,加入清水,生薑片大火煮沸;
4.然後轉為小火,燉煮1到2個小時,最後加鹽再煮幾分鐘即可。
雞湯怎麼煲才好喝營養
1.煲雞湯前可以將雞皮下面的油脂去掉,特別是雞屁股附近的,這樣出來的湯不油膩;
2.用砂鍋煲雞湯雖然是將上要得比較久,但是去腥的效果非常不錯;
3.燉雞湯的時候其實不用太多的配料,純一點的味道有時候更好;
4.煲湯的時候最好一次水加足,避免後續加水。
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