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留學生活就是這樣，就算有時懶得做飯也得做，除非叫外賣披薩。所以我就弄些快手菜，原料簡單也省時省力。今天炒的是西蘭花。自從上次在大巴車上聽到一個女生說西蘭花抗氧化，我就開始熱愛它了。在英國，西蘭花比菜花還便宜，而且夏天還打折，正是抗氧化的好時……
喜歡這些美食嗎？
留學生活就是這樣，就算有時懶得做飯也得做，除非叫外賣披薩。所以我就弄些快手菜，原料簡單也省時省力。今天炒的是西蘭花。自從上次在大巴車上聽到一個女生說西蘭花抗氧化，我就開始熱愛它了。在英國，西蘭花比菜花還便宜，而且夏天還打折，正是抗氧化的好時節啊！
原料
西蘭花半朵，青口，蒜，鹽，蚝油
西蘭花炒青口的家常做法，西蘭花炒青口怎麼做好吃
1.青口解凍 （買的是冷凍青口，1鎊1袋，我用了三分之一）
2.西蘭花掰成小朵，焯水
3.鍋中少許油，蒜末炒香，加入西蘭花翻炒
4.加入青口翻炒
5.加入鹽和蚝油，炒勻即可出鍋
五分鐘就做好了，營養又美味！
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