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許多人都有邊看電視邊吃飯的習慣，其實這是一種非常不利於健康的習慣，邊吃飯邊看電視有多種壞處：第一，影響食物的消化與營養的吸收：我們在吃飯時，身體里的主要工作全落在消化系統，因此需要大量血液都集中到與消化活動有關的器官內……
喜歡這些美食嗎？
許多人都有邊看電視邊吃飯的習慣，其實這是一種非常不利於健康的習慣，邊吃飯邊看電視有多種壞處：
第一，影響食物的消化與營養的吸收：我們在吃飯時，身體里的主要工作全落在消化系統，因此需要大量血液都集中到與消化活動有關的器官內，才能把消化與吸收的工作做好。如果這時再讀書看報或者看電視，使腦力活動也分去大量的血液。就會影響血液向消化器官集中，妨害胃腸的正常工作，因而延長正常的消化過程。長期如此，就會使人食欲不振，逐漸發展為慢性消化不良。
其二，容易影響食慾：食慾除了生理因素可以引起食慾外，外部因素也可以通過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現食欲不振，營養不良等現象。
所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯後20-30分鐘再看電視。如果一定要馬上看電視時，在選擇電視節目時，少看或不看緊張刺激情緒的節目。
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