懶人燕麥粥

這個比那些西式的燕麥吃法更適合我的口味，是小時候媽媽唱給我做的。後來風靡燕麥片，吃過了各種燕麥吃法，還是覺得這個最好吃！卡路里計算方法（用卡卡計算的）：艾麗客燕麥片50g—189kcal+濃湯寶1個—22kcal+香菜15g—5kcal+瘦...

食材

瘦肉餡(100g),燕麥片(50g),香菜(15g),醬油(1勺),香油(1勺),濃湯寶（雞湯）(1個)

媽媽秘制中式減脂輕食懶人燕麥粥（一碗卡路里不到80大卡）的做法步驟

1. 我用的是艾麗客燕麥片，燒三大碗水開放入燕麥（冷水熱水隨你），再放入一個濃湯寶（我用的是清雞湯）。

2. 開鍋後轉小火慢慢煮，要不就會撲了！還要多攪拌，怕糊底！

3. 香菜洗凈切小段

4. 瘦肉餡放入醬油，我還放了點姜粉，攪勻。攪勻后再放香油拌勻。要不肉餡就不進味了！

5. 大概不到十分鐘，燕麥煮到這個程度就好了！放入調好的肉餡，迅速攪拌，划散。

6. 再放入香菜，再次開鍋就可以關火了。

7. 因為有濃湯寶和肉餡的醬油就不用放鹽了。

8. 卡路里計算