豌豆黃瓜糊

豌豆黃瓜糊的做法

豌豆黃瓜糊作為寶寶的輔食之一，營養價值極高，能補充寶寶所需的各種營養物質，而做法也極易簡單，深受家庭的喜愛，也是女性潤膚的最佳食品。

營養價值：

富含蛋白質、粗纖維、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵等

食療功效：

潤腸通便、促進食慾、補充營養、強健心血管、降火

適宜人群：

一般人群皆可食用，特別是腸胃上火而便秘的寶寶。

禁忌人群：

慢性胰腺炎患者不宜食用。

豌豆黃瓜糊所需材料

主要食材：豌豆 ( 50g )黃瓜 ( 50g )

豌豆黃瓜糊的做法

1.將豌豆洗趕緊後用冷水浸泡備用。

2.將黃瓜洗趕緊後去皮切成2厘米小塊備用。

3.將浸泡后的豌豆和黃瓜都放入豆漿機中，按「迷糊」鍵，將其打成糊即可。

豌豆黃瓜糊的功效與作用

1.清肝明目豌豆富含豐富的維生素，具有清肝、明目的作用。

2.潤腸通便豌豆和黃瓜中都含有膳食纖維，能促進大腸蠕動，起到清潔大腸、防治寶寶便秘的作用。

3.強健心血管黃瓜膳食纖維豐富，具有較強的利尿效果，在強健心臟和血管方面更具有一定的功效。

4.降火將黃瓜和豌豆混合成迷糊食用，不僅能補充寶寶身體所需的多種營養，更能清熱降火，防治腸胃上火造成的便秘。