228
用料干蓮子100g淮山250g馬蹄10個冰糖適量淮山蓮子湯的做法步驟1.蓮子提前泡發洗凈，淮山去皮切成小塊，馬蹄去皮切成薄片後用水浸泡；2.置鍋火上，加入適量的水大火燒開后倒入蓮子；……
1.蓮子提前泡發洗凈，淮山去皮切成小塊，馬蹄去皮切成薄片後用水浸泡；
2.置鍋火上，加入適量的水大火燒開后倒入蓮子；
3.20分鐘后加入切好的淮山；
4.等湯再次燒開后倒入馬蹄片；
5.中小火煮至淮山變軟糯，加入冰糖攪拌融化即可出鍋食用。
1 蓮子提前至少30分鐘浸泡；
2 淮山去皮后必須用清水浸泡，以防氧化變黑；
蓮子扒冬瓜的做法蓮子養心，冬瓜消暑健胃，一道透露著小清新氣息的養生菜，半透明的冬瓜軟軟的，...
用料鵪鶉3隻豬腱子肉250g蓮子75g無花果15顆蜜棗2顆薑片適量鹽適量水適量蓮子無花果燉...
喜歡桂圓蓮子粥軟糯的甜香，一如喜歡溫潤的南方。主料大米1量杯桂圓(干)……...
銀耳百合蓮子羹用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養...
用料豬肚1個蓮子適量鹽適量百合適量蓮子百合燉豬肚的做法步驟1.將豬肚翻過來用鹽、生粉反覆搓...
用料鮮蓮子200克木耳50克燉冰糖鮮蓮子的做法步驟1.鮮蓮子剝殼洗凈，木耳泡發好把花瓣撕小...
進入中伏，氣溫越來越高。處處是「無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中」。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，...
女孩子愛吃甜品，好像是天性，但是說起來，這些甜品老少皆宜的好東西，對每個人的身體都有好處...
因為自己比較體寒，氣血不足，所以老媽經常燉給我吃，銀耳是窮人最好的補品。功效不比燕窩差哦！...
假期閑暇的時光.給家人亮了一下手藝.做了一款特溫馨的甜點哦~忽覺.有種幸福.不在食物.而在...
用料瘦肉400g百合400g蓮子150g淮山300g鹽5g生抽少許生粉適量白糖少許百合蓮子...
用料干蓮子100g淮山250g馬蹄10個冰糖適量淮山蓮子湯的做法步驟1.蓮子提前泡發洗凈，...
淮山芡實蓮子柴雞湯的主料：柴雞(526克)淮山(260克)淮山芡實蓮子柴雞湯的調料：蓮子(...
淮山蓮子豬尾湯的功效與作用：蓮子：養心安神、止瀉、補脾紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂姜：降...
難度：切墩(初級)時間：1小時以上主料百合15g蓮子20g淮山（山藥）20g花生25g排骨...
蓮子芡實淮山玉米湯材料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實20克、淮山20克、枸杞10克做法：1...
用料干蓮子100g淮山250g馬蹄10個冰糖適量淮山蓮子湯的做法步驟1.蓮子提前泡發洗凈，...
用料尖米丸200g魚丸60g魚卷35g魚冊20g魚餃50g油適量魚露適量味精適量蔥花適量蔥...
用料栗子50克冬瓜150克雞肉150克枸杞少許栗子冬瓜雞肉湯的做法步驟1.冬瓜去皮切片，雞...
用料珍珠鮑魚5隻鮮橄欖8顆排骨1根開水300ml鮑魚橄欖湯的做法步驟1.食材總動員2.鮑魚...
用料生魚1條木瓜250g枸杞適量油適量鹽適量木瓜生魚湯的做法步驟1.生魚切成一節一節，木瓜...
用料西紅柿一個雞蛋一個雞湯一大碗豌豆若干紫菜若干西紅柿湯的做法步驟西紅柿切成小塊，豌豆洗凈...
用料河蝦100克小魚3條毛豆150克秀珍菇100克鹽料酒適量雞精適量胡椒粉適量蔥適量姜適量...
用料雞爪200g香菇5朵枸杞適量蔥適量蔥適量花椒適量鹽適量好皮膚吃出來—養顏鳳...
用料雞蛋100g柿子100g黃瓜片50g油適量鹽適量雞汁適量雞蛋柿子蛋花湯的做法步驟1.主...
