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蓮子芡實淮山玉米湯

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蓮子芡實淮山玉米湯介紹

蓮子芡實淮山玉米湯材料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實20克、淮山20克、枸杞10克做法：1、材料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實20克、淮山20克、枸杞10克。2、紅豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水。3、紅豆和紫玉米一起煮……

蓮子芡實淮山玉米湯詳細內容

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材料紫玉米一根、蓮子15g、芡實20g、淮山20g、枸杞10g

做法

1.材料紫玉米一根、蓮子15g、芡實20g、淮山20g、枸杞10g。
2.紅豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水。

3.紅豆和紫玉米一起煮到沸騰。
4.沸騰后，加入芡實和淮山。

5.再次煲到沸騰，轉文火煲30分鐘。
6.最後加入枸杞，大火煮5分鐘。

對緩解頭痛、關節痛、腰腿痛有很好的益處。

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