松仁秋葵南瓜濃湯

松仁秋葵南瓜濃湯的功效與作用

南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素

山藥：止瀉、健脾、補肺

牛奶：富含蛋白質

松仁秋葵南瓜濃湯的製作材料

熟松仁 秋葵 南瓜 山藥 牛奶

松仁秋葵南瓜濃湯的家常做法

1.．秋葵洗乾淨，切去蒂頭。秋葵焯水，然後用冷水浸泡一會兒，撈出秋葵瀝干水，用食品粉碎機打成茸

2.．南瓜洗乾淨，刨皮。上籠蒸熟，冷卻后，用刀壓成泥

3.．山藥洗乾淨，刨皮。上籠蒸熟，冷卻后，用食品粉碎機打成泥

4.．起鍋，凈鍋內加入少許水，放入南瓜泥開大火煮，調味加少許鹽、蘑菇精，攪拌后勾一點點薄芡，出鍋倒入湯碗中

5.．另起鍋，凈鍋內加入少許水，放入山藥泥開大火煮，調味加少許鹽、蘑菇精，攪拌后倒入少許牛奶，勾一點點薄芡，出鍋倒入湯碗中

6.．另起鍋，凈鍋內加入少許水，放入秋葵茸開大火煮，調味加少許鹽、蘑菇精，不勾芡，出鍋倒入湯碗中

7.．取圓深盤，放入大小不鏽鋼圓模，然後最外層倒入秋葵濃羹，中間層，倒入南瓜濃羹，最中間，倒入山藥濃羹。慢慢抽出大小不鏽鋼圓模，最後在山藥濃湯上，撒幾粒熟松仁即可