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番茄甘藍湯的主料：番茄(一個)土豆(一個)甘藍(150克)香菇(兩朵)做番茄甘藍湯所需廚具：煮鍋番茄甘藍湯的做法圖解步驟1.番茄甘藍湯食材。2.甘藍清洗乾淨切成塊。3.西紅柿清洗乾……
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番茄甘藍湯的材料
番茄 (一個) 土豆 (一個) 甘藍 (150g) 香菇 (兩朵)做番茄甘藍湯所需做法
煮鍋
番茄甘藍湯的做法步驟
1.番茄甘藍湯食材。
2.甘藍清洗乾淨切成塊。
3.西紅柿清洗乾淨切成塊。
4.土豆切成滾刀小塊。
5.泡發好的香菇切成絲。
6.炒鍋熱鍋涼油六成熱放入蔥姜炸香後放入番茄醬翻炒。
7.等番茄醬炸出紅油後放入西紅柿翻炒。
8.番茄炒好后然後放入香菇絲翻炒。
9.然後放入甘藍翻炒。
10.甘藍炒蔫吧後放入土豆翻炒。
11.然後翻炒均勻。
12.然後放入水煮10分鐘，土豆熟了放入鹽和雞精翻勻即可。
小貼士
1.甘藍容易爛，土豆要切的小一些。
2.土豆可以代替主食，這個湯加上一個雞蛋要想減肥就是一餐了。
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