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蜜橘枸杞銀耳羹的主料：銀耳(15克)蜜橘(1個)花生(30克)做蜜橘枸杞銀耳羹所需廚具：電飯煲蜜橘枸杞銀耳羹的做法圖解步驟1.銀耳提前泡發，洗凈、撕小朵。2.花生洗凈；蜜橘去皮掰成瓣備用。……
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蜜橘枸杞銀耳羹的材料
銀耳 (15g) 蜜橘 (1個) 花生 (30g)做蜜橘枸杞銀耳羹所需做法
電飯煲
蜜橘枸杞銀耳羹的做法步驟
1.銀耳提前泡發，洗凈、撕小朵。
2.花生洗凈；蜜橘去皮掰成瓣備用。
3.銀耳倒入飯煲，加入適量冷水，燉煮20分鐘。
4.倒入花生，燉煮30分鐘。
5.加入蜜橘，燉煮15分鐘。
6.加入枸杞子。
7.加入冰糖，煮化。
8.燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。
小貼士
1.食用蜜橘不要過量。過多，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
2.多吃蜜橘對口腔和牙齒有害，易上火。
3.糖尿病患者不宜吃蜜橘。
4.蜜橘不宜同牛奶一起食用。會影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
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