冬季養生蟲草花枸杞粥介紹

冬季的早上,喝一碗熱呼呼的粥,是最佳養生之路,貴在堅持。這款粥裡面除了大米和小米,還加了蟲草花和枸杞,另外加了紅糖,都是最佳的滋補食材。蟲草花性質平和,不寒不燥,對於多數人來說都可以放心食……

冬季養生蟲草花枸杞粥詳細內容

冬季養生蟲草花枸杞粥

 冬季的早上,喝一碗熱呼呼的粥,是最佳養生之路,貴在堅持。這款粥裡面除了大米和小米,還加了蟲草花和枸杞,另外加了紅糖,都是最佳的滋補食材。蟲草花 性質平和,不寒不燥,對於多數人來說都可以放心食用。 1.平喘止咳,對於秋季容易乾咳的人們,可以用蟲草花來熬湯,可以滋潤喉嚨,利於肺氣腫和氣管炎。 2.壯陽補腎、增強體力和精力,對於恢復頭腦清醒和提神。喜歡的看看:

 蟲草花枸杞粥用料工具

 材料大米(120g)小米(50g)輔料 蟲草花(15g) 枸杞(10g)生薑汁紅糖(3g)
 做法 煮鍋分類粥主食甜味煮廿分鐘簡單難度

 蟲草花枸杞粥的做法:

 

 1.將大米,小米和紅棗放容器里

 

 2.淘洗乾淨

 

 3.鍋里燒開水,溫水的時候,下米

 

 4.泡好蟲草花,準備枸杞

 

 5.粥八成熟的時候,下蟲草花和枸杞,喜歡吃咸口的,加點鹽和胡椒粉

 

 6.準備紅糖

 

 7.煮好的粥

 

 8.盛碗中,加適量的紅糖。

 小竅門:

 米的種類可以自己隨意搭配