南瓜銀耳粥

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南瓜銀耳粥介紹

南瓜銀耳粥南瓜銀耳粥原料:南瓜,銀耳,紅棗,小米南瓜銀耳粥做法:1、銀耳提前用清水泡發半小時,洗凈後去黃蒂,摘成小朵。2、南瓜去皮去瓢,切成一厘米見方的塊。3、小米,紅棗洗凈后,與銀耳、南瓜一起放進鍋中,加適量冰糖,大火燒開後轉小火少至銀耳……

南瓜銀耳粥詳細內容

南瓜銀耳粥
南瓜銀耳粥

南瓜銀耳粥原料:

南瓜,銀耳,紅棗,小米
南瓜銀耳粥做法

1.銀耳提前用清水泡發半小時,洗凈後去黃蒂,摘成小朵。

2.南瓜去皮去瓢,切成一厘米見方的塊。

3.小米,紅棗洗凈后,與銀耳、南瓜一起放進鍋中,加適量冰糖,大火燒開後轉小火少至銀耳軟糯即可。

4.南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。