木瓜銀耳燉奶

每個女人都是無私的，做了母親的女人更是無私，整天圍著家人轉，照顧這個，關心那個，卻唯獨忘記了關心自己。 忙碌的生活加上廚房的油煙，再美的女人也會變成黃臉婆。其實女人在忙碌之餘還是要對自己好一些的，讓歲月別那麼快在我們臉上留下痕迹。
今天這木瓜銀耳燉奶絕對能起到滋潤皮膚的功效，只不過要經常食用哦。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。 它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。銀耳的養顏特性，再加上牛奶和木瓜，這份甜品對女人真是有著多多的好處呢。愛美的你記得要多吃點哦。
木瓜銀耳燉奶
用料：木瓜半個 銀耳半朵 牛奶一盒 冰糖適量

做法

1 準備需要的食材，銀耳事先泡好，去掉黃色的根，撕成小塊。
2 鍋里放入沒過銀耳的水，大火燒開小火煲20分鐘。
3 木瓜去皮去籽切塊。
4 煮好的銀耳里加入冰糖和牛奶。
5 放入木瓜。
6 放入耐熱的容器，蓋上保鮮膜沸水上過大火蒸10分鐘改小火蒸10分鐘。

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