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豆角土豆燴花肉功效:防治貧血,調經止痛,延緩衰老,美容瘦身,美容養顏,益智安神,消除水腫,預防疾病,抵抗力用料紅椒2個食鹽1.5茶匙醬油1湯匙姜5克蒜5克植物油1.5湯匙黃酒1/2湯匙水半杯白砂糖……
豆角土豆燴花肉的做法
1.將五花肉條洗凈,放置案板上切成1.5厘米左右的肉丁,生薑、蒜瓣切茸狀備用
2.鍋燒熱注入少許油潤鍋,將肉丁下入鍋中,反覆煸炒至表皮收縮略為焦香出油,將姜蒜茸下鍋煸香,鍋中調入醬油、黃酒炒勻,倒入小半杯水(或高湯),加蓋燜煮肉丁
3.趁著燜肉丁的時間準備其它的食材:土豆去皮切丁,豆角洗凈掐去頭尾抽除老筋,切小段備用,紅甜椒去蒂去籽切椒圈備用
4.肉丁燜煮10分鐘左右時,將土豆丁下加鍋中,翻炒均勻后加蓋繼續燜煮
5.待土豆熟軟,鍋內湯汁開始收濃時將豆角丁下入鍋中,與其它食材翻炒均勻
6.鍋內下白砂糖、鹽調味,酌情再添加少許醬油炒勻,待豆角熟透時將紅椒圈下入鍋中兜炒幾下至斷生,即可起鍋裝盤
“消滅”冰箱剩貨,做一道大雜燴的菜式最適宜不過。這道豆角土豆燴花肉,就是利用冰箱里所剩無幾的各類食材燴制而成,超級下飯。製作大雜燴,唯一需要注意的地方,就是各類食材的成“熟”時間不一樣,不能圖省事一咕腦全都倒入鍋中,需要安排好下鍋的先後順序,才能保證成菜時各類食材的最佳口感。
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